Spierpijn door letsel/overbelasting/spanning. Etherische oliën (aromatherapie) zijn aanvulling, geen vervanging van medische zorg.

Hoe oliën helpen

Antiseptisch, analgetisch, ontstekingsremmend, stimulerend/kalmerend. Geur via reukzenuwen → hersenen → bloed → heel lichaam.

Toepassingen

Massage (meest effectief voor overbelaste spieren)

Verwarmt weefsel, verhoogt circulatie, afvoer melkzuur. Mix: 5dr pijnboom + 7dr lavendel + 3dr eucalyptus in 60ml zoete amandelolie.

Koudcompress (zwelling, verstuiking)

4dr zoete marjolein + 1dr basilicum + 4dr citronella in 100ml koud water + 6 ijsblokjes. Flanel doen, uitwringen, op pijnlijke plek.

Warm bad (algemene pijn)

3dr zoete marjolein + 2dr gember + 4dr rozemarijn. Bij stress/angst: gember vervangen door kamille. Ontspannen.