Omega-3 basis

Omega-3 (essentiële/meervoudig onverzadigde vetten) moet uit dieet/supplementen komen. Voordelen: minder cellulaire ontsteking, lager risico hart/kanker/artritis, gezond brein, cognitief/gedragsmatige regulatie (UMMC).

Effect op aandacht en concentratie

• Positief: 2005-studie (Pediatrics): vetzuren-suppletie verbeterde schoolprestaties bij kinderen met ontwikkelingsstoornis → impliciet betere concentratie. Dr. Hallowell (ADHD-expert, NYT 2008): adviseert routinematig visolie bij ADHD, hoewel niet geneest. Ouders rapporteren anekdotisch verbetering aandacht/focus.
• Negatief: 2001-studie (J Pediatrics): geen verbetering na 4 maanden vetzuren-suppletie.
• Geen duidelijke doseringsrichtlijnen voor focus/concentratie (NYT).

Aanbeveling

Bij focusproblemen/ADHD-vragen: raadpleeg kinderarts, huisarts, psycholoog/psychiater. Geen visolie zonder artsadvies (bijwerkingen, interacties mogelijk). Volg evidence-based behandeling.