Wat is fructose malabsorptie?

Onvermogen fructose (fruchtsuiker, zoetstoffen) op te nemen. Niet-geabsorbeerde fructose fermenteert in darmen → opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid, diarree, obstipatie, vermoeidheid. Enige behandeling: fructosebronnen beperken.

Eliminatiefase: geen supplementen wijzigen

Na diagnose → diëtist → eliminatiedieet (laag-fructose voedsel, paar weken). Tijdens deze fase: GEEN supplementen (inclusief probiotica) starten/stoppen/veranderen → symptomen beïnvloeden.

Probiotica kunnen klachten verergeren

Fructose malabsorptie → overmatige gasproductie door darmbacteriën. Probiotica toevoegen = meer bacteriën = meer gas = verergerde symptomen. Documenteer gevoel bij wijziging probiotica, bespreek met arts/diëtist.

Let op prebiotica in supplementen

Sommige probiotica bevatten prebiotica (voedsel voor bacteriën). Veelvoorkomend: inuline, fructooligosacchariden (FOS) → MOEILIJK verteerbaar bij fructose malabsorptie. Check ingrediëntenlijst grondig.

Start klein en bewaakt

Nieuw in dieet → klein beginnen, test reactie. Met arts/diëtist akkoord: 1 week lage dosis → langzaam opbouwen. Ernstig ziek/immuungecompromitteerd/immuonderdrukkend → probiotica niet aanbevolen.