Valentijnsdag is de perfecte moment om je kind te laten voelen hoeveel je van hem houdt – met leuke, gezonde snacks vol vitamines en mineralen.

Valentijnsmuffin

Volkoren Engelse muffin roosteren → vezels. Bestrijken met magere kwark/roomkaas → calcium. Aardbeischijf in hartvorm bovop. Extra: kwark kleuren met rood/roze voedselkleurstof of muffin zelf in hartvorm knippen.

Groentehartjes-bouquet

Komkommer, courgette, wortel in dunne plakjes → hartvorm knippen (klein vormpje). Op bord als boeket leggen, komkommerschilstripjes als stelen. Of stapelen tot torentjes.

Kaneel-toast hartjes

Volkoren brood roosteren → goudbruin. Groot hartvormpje eruit knippen. Dunne laag honing + kaneel. Op bord met verse frambozen omringd (kleur + vezels).

Valentijnsgezichtje

Grote aardbei in plakjes → 2 hartjes voor ogen. Framboos = neus. Bosbessen = mond (in hartvorm). Overige aardbeihartjes = wangen. Gezond, grappig, lekker.