Honing + kaneelthee = synergie voor spijsvertering en verkoudheidklachten. Bewijs: traditioneel + enige studies, maar meer onderzoek nodig. Arts raadplegen bij nieuwe supplementen.

Spijsvertering

• Kaneel: winderigheid, diarree, eetluststimulans, verlicht indigestie/misselijkheid/braken.
• Honing: eeuwenlang voor GI-klachten (Egyptenaren, Chinezen, Grieken).
• Combinatie versterkt effect.

Verkoudheid/hoest

• Kaneel: verlicht verstopping, hoofdpijn, keelpijn.
• Honing: onderdrukt hoest (beter dan geen behandeling, Cochrane), antibacterieel, betere slaap.
• Hete thee zelf al verzachtend.

Dosering

• 0,5-3 tl kaneelschors in 1 kop water, 5 min trekken, schors eruit.
• 2 tl honing toevoegen, roeren.
• 1x/dag, liefst voor slapen (hoestonderdrukking).
• Geen honing aan kinderen <1 jaar (botulisme).

Voorzorg

• Allergie kaneel of honing → medische hulp.
• Kaneel verlaagt bloedglucose → diabetes/bloedingsstoornis: arts raadplegen.
• Zwanger/borstvoeding: arts over honing.
• Interacties met medicijnen (bloedverdunners, diabetesmedicijnen, leverenzymen) → arts/apotheker.
• Kaneelsoort: Ceylon (laag coumarine) veiligster voor langdurig gebruik.

Een dagelijks kopje honing-kaneelthee is een veilige, smaakvolle toevoeging aan een gezonde leefstijl – geen wondermiddel.