Calciumsupplementen zijn veilig binnen aanbevolen doses. Maar overdosis (boven 2500 mg/daag totaal) kan duizeligheid en andere neurologische symptomen geven.

Normale bijwerkingen (therapeutische dosis)

• Gas, opgeblazen gevoel, obstipatie (NIH Office of Dietary Supplements).

Calciumoverdosis: symptomen

• Verwarring, obstipatie, buikpijn, depressie.
• Via multivitaminen: zenuwstoornissen → flauwvallen, duizeligheid, vermoeidheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid, verwarring.

Waarschuwing: anafylaxie (levensbedreigend)

Duizeligheid gecombineerd met: angst, buikpijn, verwardheid, slikmoeilijkheden, hartkloppingen, onduidelijke spraak, jeuk, bultjes, zwelling mond/keel, benauwdheid → direct 112 bellen. Dit is een allergische reactie, geen calciumtoxiciteit.

Overwegingen

• Duizeligheid na calciumsupplement → huisarts raadplegen (kan onderliggende aandoening zijn).
• Ongewenste bijwerkingen melden bij FDA (MedWatch) / Lareb (NL).
• Calcium uit voeding (zuivel, groenten, verrijkte producten) geeft geen overdosis.
• Supplementen alleen op indicatie (osteoporose, zwangerschap, menopauze, gebrek) en onder toezicht.

Duizeligheid is geen standaard bijwerking van calcium, maar wel van overdosis of allergie. Blijf binnen de UL (2500 mg/daag) en let op combinatie met gematineerde multivitaminen.