Jaarlijks >500.000 spoedgevallen voor nierstenen in VS (NKF). Stenen (zandkorrel tot kiezel) bestaan vaak uit calcium. Oorzaken: dieet, obesitas, erfelijkheid, te weinig drinken. Behandeling: veel drinken, pijnstilling, soms operatie. Kruiden kunnen ondersteunen.

Klis (Arctium lappa) – distelfamilie

• Inuline (vezel) + diureticum → helpt stenen oplossen en uitscheiden.
• Traditioneel: 'stenen organen reinigen'.
• Vormen: tinctuur, capsules, thee (3-4x/dag 1 kop).
• Ook preventief: voorkomt nieuwe stenen.

Uva ursi (Arctostaphylos uva-ursi) – beerbesblad

• Bladeren: diureticum, verlaagt urinezuur (waarbij sommige stenen ontstaan).
• Arbutine → verhoogt urineproductie, alkaliniseert urine → lost steen op.
• Niet combineren met citrus, vitamine C, zure sappen (vermindert effect).
• Meerdere keren/dag thee of extract.

Paardebloemwortel (Taraxacum officinale radix)

• Klassieker voor 'organen stenvrij houden' (Michael Castleman).
• Diureticum → meer plassen → steen uitspoelen.
• Hete thee elke 15-20 min voor acute verlichting.
• Regelmatig drinken = preventie.
• Combinatie met grindwortelthee: verzacht steen, vermindert pijn.

Brandnetel (Urtica dioica)

• Eeuwenlang voor urineweginfecties/nieraandoeningen.
• Dr. Earl Mindell: vermindert blaasontsteking, breekt nierstenen af.
• Vormen: tinctuur, capsules, thee.

Veiligheids- en praktijkladvies

1. Drink 2,5-3 L water/dag – kruiden werken niet zonder vocht.
2. Arts raadplegen voordat u start (nierfunctie, medicijnen, zwangerschap).
3. Kwaliteit: Gecertificeerde extracten, apotheek/fytotherapeut.
4. Duur: 2-4 weken kuur, dan evaluatie.
5. Stop bij: Pijnverergering, koorts, bloed in urine, verminderde urineproductie.

Kruiden zijn ondersteunend, niet vervangend voor medische behandeling bij obstructieve stenen of infecties.