Costco's eigen merk Kirkland Signature biedt 'Extra Strength Glucosamine/Chondroitine'. Populair bij gewrichtsklachten, maar wetenschappelijk bewijs voor kraakbeenherstel is zwak. Wel wordt het vaak als veilig en goed verdragen ervaren. Hier wat erin zit en wat je moet weten.

Hoofdstoffen per dagdosis (2 tabletten)

• Glucosaminehydrochloride: 1500 mg (uit schaaldieren: krab, rivierkreeft, garnalen). Let op: schelpdierallergie!
• Chondroitinesulfaatnatrium: 1200 mg (standaard effectieve dosis volgens klinische studies).

Hulppingrediënten (dalende hoeveelheid)

Calciumcarbonaat (botten/tanden), croscarmellose-natrium & crospovidon (tabletdesintegratie), povidon, cellulose, siliciumdioxide, polyvinylalcohol, magnesiumstearaat, talk, kunstmatige vanillecrèmesmaak, natriumlaurylsulfaat, polyethyleenglycol, maltodextrine, acacia, hypromellose, polysorbate 80.

Nutriënten per 2 tabletten

15 kcal, 2 g koolhydraten, 130 mg natrium. Geen gluten, lactose of conserveermiddelen.

Wat zeggen experts?

Dr. Oz: veilig, goed verdragen, maar tegenstrijdig bewijs voor pijnverlichting. Mayo Clinic: weinig bewijs voor kraakbeenherstel. Advies: bespreek met huisarts of orthopedisch specialist voordat je start, zeker bij schelpdierallergie of medicijngebruik.