Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Voeding

Kiwi: De Vitamine C-Koning Onder De Fruit

Van Chinese kruisbes tot wereldwijde favoriet

Kiwi (oorspronkelijk Chang Kiang-vallei, 10e eeuw) heet zo naar de verveling vogel van Nieuw-Zeeland. 83% water, maar boordevol voeding: vitamine C, K, vezels, vetvrij, antioxidanten. Beschikbaar in meeste seizoenen.

Vitamine C: 278% ADH per kop

166 mg per kop. Appels: 4 mg. Antioxidant: lager risico kanker, hartziektes, maculaire degeneratie, verkoudheid.

Vezels: 5 g per kop

Dubbele hoeveelheid perziken. Reguleert bloedsuiker, verlaagt hartziekte/diabetes risico, bevordert darmen.

Vitamine K: 90% ADH per kop (72 mcg)

Cruciaal voor bloedstolling, botopbouw, botmineraaldichtheid. Verlaagt breukrisico.

Natuurlijke middelen tegen cafeïne-ontwenningsverschijnselen Cafeïne En Opvliegers Bij De Overgang: Trigger Of Ongenoegen? Gewone spinnen in Nevada: herkenning en risico's
Hyperglycemie zonder diabetes: oorzaken, risico's en beheer Rode wijnazijn dieet: antioxidantenboost voor gezondheid Lotusbloem in de Ayurveda: spirituele symboliek, gezichtsvoordelen, melanineproductie Ananas: Kalium, thiamine (B1) en vitamine C voor energie, zenuwen en immuunsysteem

  1. Welke groenten en fruit zijn goed voor je stem?

  2. De beste voedselbronnen van L-tryptofaan voor betere slaap en stemming

  3. Gedragsveranderingen bij lage bloedsuiker: van beven tot bewusteloosheid

  4. Kundalini yoga voor OCD: protocol en bewijs

  5. Vezelgehalte van bosbessen: vers, bevroren of sap

  6. Ozium luchtverfrisser: samenstelling, risico's en alternatieven

  7. Koffie en voedselvergiftiging: een onverwachte bron van schimmels en toxines

  8. Compound W: Hoe Werkt Deze Wrattenverwijderaar?

  9. Effect van visolie op cholesterolkontrole: LDL, HDL, plaque, arteriële gezondheid

  10. Kappertjes: Smaakbommen Met Vitamine K En IJzer

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win