Lage ijzer → ijzergebreksanemie. Snelle groei peuterjaren = risicofactor. Onbehandeld = motorische/mentale ontwikkelingsproblemen.

🔬 Wat gebeurt er?

• IJzer → hemoglobine (rode bloedcellen) → zuurstoftransport.
• Fasen: ijzerdepletie (voorraad laag, Hb normaal) → anemie (Hb ook laag).

🚩 Symptomen

• Zwakte, snelle hartslag, koude handen/voeten, duizeligheid, moeheid, prikkelbaarheid.
• Bleeke huid, lichte oogleden/nagelbedden.
• Minder eetlust, vreemde eetlust (pica: vuil, krijt, ijs – niet gevaarlijk tenzij giftig).
• Ernstig: benauwdheid in rust, zwelling handen/voeten.

🥩 Oorzaken

• Te weinig ijzerrijk voedel: rund, kip, tonijn, erwten, snijbonen, aardbeien, eieren.
• Te veel koemelk (<12 mnd of grote hoeveelheden): weinig ijzer, remt opname, darmirritatie → microbloedverlies.
• Groieisput: voedsel volstaat niet voor vraag.

💊 Behandeling

• Alleen voeding = onvoldoende bij anemie.
• Bloedtest → arts voorschrijft ijzersupplement.
• Zelfsupplementeren = gevaarlijk (ijzervergiftiging: buikpijn, diarree, braken).
• Controle bloedwaarden tijdens behandeling → stoppen wanneer OK.

Ijzer is krachtig – respecteren. Voeding als basis, supplement alleen op recept & controle.