In 2007 populariseerde Jennifer Jolan een ongewone methode: ronddraaien als kind zou de stofwisseling boosten en gewichtsverlies veroorzaken. Het idee klonk aantrekkelijk: gemakkelijk, gratis en snel resultaat. Maar wetenschappelijk bewijs ontbreekt volledig.

Hoe de methode werkt (volgens Jolan)

• Sta rechtop, armen uitgebreid voor balans.
• Kies een vrije ruimte, houd de ogen open.
• Draai 5-20 keer alleen met de klok mee (tegen de klok in zou niet werken, zonder uitleg waarom).
• Rust een minuut; duizeligheid wordt gezien als teken dat het 'werkt'.
• Herhaal meermaals per dag, opbouwend naar 50-100, uiteindelijk 200 draaiingen per dag.
• Na dagen/weken verdwijnt de duizeligheid, wat Jolan toeschrijft aan 'wennen'.

Wat zegt de wetenschap?

Duizeligheid bij draaien wordt veroorzaakt door een tijdelijke ontregeling van het evenwichtsorgaan in het binnenoor – niet door vetverbranding of metabolische veranderingen. Er is geen enkel peer-reviewed onderzoek dat een koppeling aantoont tussen draaien en gewichtsverlies.

Risico's en waarschuwingen

Mensen met binnenoorproblemen, evenwichtsstoornissen of bewegingsziekte lopen risico op vallen, misselijkheid en ernstige duizeligheid. Voor gezonde mensen is de methode waarschijnlijk niet gevaarlijk, maar effectief is het niet.

Conclusie

Ronddraaien is een gimmick zonder wetenschappelijke basis. Duurzame gewichtsverlies vereist een caloriënt tekort via gezonde voeding en beweging, niet een draai-oefening.