Meervoudige rollen van calcium

Calcium werkt met magnesium, fosfor en vitamine D voor botgezondheid, maar regelt ook zenuwfunctie en bloeddruk. Onderzoek wijst op een directe invloed op het hart.

Hartcontractie

Tijdens elektrische geleiding wordt calcium vrijgegeven uit het sarcoplasmatisch reticulum (in spiervezel) → zorgt voor krachtige, tijdige contractie (Columbia University). Storing van deze vrijgifte schaadt hartfunctie (Journal of Clinical Investigation, 2003).

Bloeddruk

Hypertensie belast het hart en beschadigt vaten. Canadese onderzoek (McMaster, Am J Hypertension 1999): calciumsupplementatie → lichte daling systolische en diastolische bloeddruk.

Obesitaspreventie

Obesitas → plaque, vernauwing, verhoogd hartrisico. Calcium beheerst calcitriol (hormoon dat vetopslag bevordert/vetverbranding remt). Laag calcium → hoog calcitriol; voldoende calcium → minder calcitriol (J Am Board Fam Pract).

Medicijnwisselwerkingen

Alendronaat, cholesterolverlagers, digoxine kunnen interageren met calciumsupplementen (UMMC). Raadpleeg arts voordat u supplementen neemt.