Oorsprong & missie

Dr. Ferdinand Lamaze (Frans gynaecoloog, jaren '50): ademhaling om pijnperceptie te verlagen. Lamaze International: 'Natuurlijke, veilige, gezonde geboorte bevorderen door voorlichting & pleitbezorging. Keuzerecht van de vrouw centraal.'

Cursusstructuur

• 12 uur totaal, kleine groepen (max 12 paren).

Ademhalingstechnieken

• Inademen 5 sec → uitademen 5 sec.
• Pattern: 'hee hee hooooo' (2 korte inademingen, 1 diepe uitademing door mond).

Doel: **focus op adem, niet op pijn** → energie besparen, uitputting na bevalling verminderen. Partner actief betrokken.

Resultaat

Een van de populairste methoden in VS. Helpt vrouwen controle houden, angst verminderen en positieve geboorte-ervaring creëren.