Samenstelling

Magnesiumglycinaat: magnesium + glycine (aminozuur).
Magnesiumgluconaat: magnesium + gluconzuur (biologische stof).

Voordelen magnesium

Spierfunctie, bloeddruk, enzymatische processen.

Diabetici

Lage magnesium door overmatig urineren/lage glucose. Glycinaat beter: gluconaat gebruikt glucose-afbraakpaden.

Allergieën

Beide kunnen reacties geven (meestal door hulpstoffen in supplement). Arts raadplegen vooraf. Te veel magnesium → diarree, nierschade op lange termijn.