90% van vrouwen, 10% van mannen heeft cellulitis. Rebounding (springen op minitrampoline) is intense cardio die helpt bij vetverlies – wat cellulitis kan verminderen.

Wat is cellulitis?

Geen ziekte, maar een vetopslagpatroon (meestal vrouwen). Verschijnt 20+/30+ door collageenafname en groeiende vetcellen. Meest bil/dijen. Verminderde circulatie speelt rol.

Hoe rebounding helpt

- Verbrandt calorieën/vet → minder cellulitis
- Verbetert bloedcirculatie benen → minder risico op circulatie-gerelateerde cellulitis
- Doel: 300 min cardio/week voor maximaal effect

Beperkingen

Elimineert cellulitis niet volledig. Genetica, levensstijl, geluk bepalen mate. Veel cellulitis = minder zichtbare verbetering.

Andere strategieën

Crèmes vullen tijdelijk op, lossen oorzaak niet op. Laser/massage kan helpen. Vet/silicone injecties: gemengde resultaten. Scientific American adviseert: gezond dieet, actief blijven, geen strakke kleding die bloedstroom belemmert.