Manzanilla = kamille

Spaanse naam. Behandelt spijsverteringsproblemen, bevordert ontspanning. Relatief veilig, maar arts raadplegen bij ernstige aandoening/medicijngebruik.

Plant

Twee veelvoorkomende soorten: Romeinse & Duitse kamille. Meest onderzoek op Duitse; beide vergelijkbaar medicinaal. Witte bloemen, madeliefje-achtig (Romeinse grotere bloemen). Bloemen + gele centra → medicijn (meestal thee).

Traditioneel gebruik

Wereldwijd vergelijkbaar, gebaseerd op anti-inflammatoire eigenschappen (terpenoïden, flavonoïden). Behandelde klachten: spijsvertering, aambeien, angst, slapeloosheid, eczeem. Martha Libster (Delmar's Integrative Guide for Nurses): manzanilla-infusie voor vrouwelijke klachten gebruikelijk in Spaanse cultuur (menstruatie, weeën, nakomstreiniging met andere kruiden).

Modern onderzoek

Weinig humane studies (Univ. Maryland). Dierstudies valideren: ontsteking, wondgenezing versnellen, spierspasmen verminderen, licht kalmerend → slaap.

Thee zetten

Maryland Medical Center: 1 kop kokend water op 2-3 el (2-4g) bloemen, 10-15 min trekken. Beste: tussen maaltijden drinken. Veel OTC merken beschikbaar. Let op: sommige bevatten andere kruiden naast manzanilla.

Potentiële problemen

• Af-en-toe kopje = veilig (Univ. Maryland). Meerdere keren/dag als geneesmiddel → eerst arts raadplegen.
• Interacties: bloedverdunners, bloeddrukmedicijnen, kalmerende middelen, diabetesmedicijnen, andere voorgeschreven middelen.
• Bloem → astma/allergie ambrosia/madeliefjes/soortgelijke: vermijden.
• Allergische reactie (niezen, uitslag, ademhalingsmoeilijkheden) → stop, direct arts bellen.
• Zwangerschap: niet drinken (miskraamrisico).
• Vroegere borst/eierstokkanker: arts raadplegen.