Veel supplementen laten doseringen in microgrammen (mcg of μg) of milligrammen (mg) zien. De omrekening is simpel: 1 mg = 1.000 mcg.

Voorbeeld: De dagelijkse aanbeveling voor foliumzuur is 320 mcg. Deel door 1.000 → 0,32 mg.

Handig bij het vergelijken van supplementlabels of het berekenen van de juiste dosis bij individuele vitamines.