Wereldwijd probleem

25–50% van patiënten in klinische setting heeft vitamine D-tekort. Risico stijgt met leeftijd. Onbehandeld leidt tot zwakke botten, fracturen, osteoporose.

Hoofdoorzaak: onvoldoende zonlicht

50–90% van vitamine D komt uit huidproductie bij UV-blootstelling. Weinig voedsel bevat natureel vitamine D, dus dieet alleen is ontoereikend. Vitamine D is vetoplosbaar; goede vetabsorptie in de darmen is vereist.

Risicoverhogende factoren

• Malabsorptieziektes: coeliakie, Crohn, colitis ulcerosa.
• Obesitas (vitamine D wordt in vetweefbel vastgehouden).
• Donkere huid (meer melanine blokkeert UVB).
• Leeftijd (>50: verminderde productie in huid/nieren).
• Beperkte buitenaanwezigheid (werk, leefstijl).

Actie

Vraag uw arts om een bloedtest (25-hydroxyvitamine D) als u twijfelt. Supplementatie en zorgvuldige zonblootstelling herstellen het niveau.