Water kan ponden toevoegen, maar vaak kwijt te raken via urine. Overmatig diuretica → uitdroging, maar matige hoeveelheden helpen veilig water af te voeren. Drink voldoende niet-alcoholische vloeistoffen: goed gehydrateerd lichaam houdt minder water vast. Ernstige vochtvasthouding → arts raadplegen.

Waterverdrijvende Voedingsmiddelen

Universitair Medisch Centrum Maryland: asperges, druiven, bieten, ui, ananas, pompoen, knoflook = natuurlijke diuretica (stimuleren urineproductie). Let op: kunnen reageren met diuretica-medicijnen. Raadpleeg arts/apotheek voór gebruik bij medicijngebruik.