McDonald's zoete thee is een populaire ijsthee-variant, maar hoeveel cafeïne zit erin? Voor gezonde volwassenen is 200-300 mg/dag veilig (2-3 kopjes koffie). Laten we de cijfers bekijken.

Cafeïnegehalte Per Formaat

McDonald's zoete thee wordt gemaakt van zwarte thee (natuurlijk ~47 mg cafeïne per 240 ml kop). De cafeïneinhoud schaalt met portiegrootte:

• Klein (16 fl oz / 473 ml): 96 mg cafeïne
• Medium (21 fl oz / 621 ml): 126 mg cafeïne
• Groot (30 fl oz / 887 ml): 180 mg cafeïne

Contextualisatie

Een grote McDonald's zoete thee (180 mg) valt binnen de veilige dagelijkse limiet (200-300 mg), maar combineren met koffie, frisdrank of chocolade kan de limiet snel overschrijden. Zwangere vrouwen (advies ≤200 mg) kunnen beter een kleine of medium kiezen, of gedecaffeïneerde thee vragen.

Vergelijking

• Kop koffie (240 ml): 95-200 mg
• Blikje cola (330 ml): 30-45 mg
• Energiedrank (250 ml): 80 mg
• Zwarte thee (240 ml): 40-70 mg

Let op: suikergehalte van zoete thee is hoog (groot formaat ~40g suiker). Voor gezondheid: ongesweetende thee of water kiezen.