Mentale focus is cruciaal voor leren, examens, sport. Voeding is basis; supplementen kunnen helpen. Altijd arts raadplegen voordat u uw kind supplementen geeft.

Ginkgo biloba

>5000 jaar medicinaal gebruikt (Michael Castleman). Verbetert bloedsomloop & hersendoorstroming → scherpere focus, betere geheugen/reactietijd. Zeldzaam: misselijkheid/braken.

Vitamine B5 (pantotheenzuur)

Anti-stressvitamine (Balch & Balch). Ondersteunt serotonineproductie → vermindert stress/angst → betere concentratie bij testangst. Meestal in B-complex, soms los verkrijgbaar.

Vitamine B6

Verbetert koolhydraat/vetabsorptie & metabolisme → bouwstenen gezonde hersencellen (geheugen/leren). Verbetert algehele hersenfunctie & focus. Meestal in B-complex, soms los.

Belangrijk

Supplementen zijn geen vervanging voor gezond dieet, voldoende slaap, beweging. Gebruik kinderspecifieke doses, geen volwassenvitamines.