Wat is aspartaam?

Kunstmatige zoetstof in dieetproducten. Klachten bij toxiciteit: vermoeidheid, gewrichtspijn, duizeligheid, hoofdpijn, menstruatieklachten.

5-stappen ontgiftingsplan

1. Alle aspartaam & kunstmatige zoetstoffen stoppen

Vermijd alles met "dieet", "light", "suikervrij": frisdranken, jello, yoghurt, pudding, kauwgom, snoep, ijs, siropen. Lees labels grondig.

2. Andere excitotoxinen elimineren

MSG (mononatriumglutamaat), gehydrolyseerde eiwitten, autolyse gist, gistextract, glutaminezuur, asparaginezuur, cysteine-supplementen. Kies restaurants die koken met verse, biologische ingrediënten zonder toevoegingen.

3. Lever en nieren ondersteunen

Ochtend: glas water met citroensap of appelazijn. Dieet: vers fruit, groenten, volle granen, geen verwerkte voeding.

4. Natuurlijke zoetstoffen gebruiken

Staviabladeren, Lo Han-fruitextract, agavesiroop, ahornsiroop. Smaak verschilt, maar geen bijwerkingen. Verkrijgbaar in supermarkten.

5. Ontgiftende voedingsstoffen innemen

• Mangaan: ananas, bruine rijst, garbanzo's, spinazie.
• Vitamine E: zonnebloempitten, amandelen.
• DHA (omega-3): 200 mg/dag voor celmembraan/synapsherstel.

Let op

Raadpleeg huisarts voor grote dieetveranderingen. Ontgiften is geen wondermiddel, maar een gezond voedingspatroon helpt het lichaam herstellen.