Als je ooit een zeeziekte-armband hebt gedragen of op je pols hebt gedrukt tegen ochtendmisselijkheid, heb je onbewust acupressuur toegepast op P6 – Neiguan (Binnenpoort). Dit is een van de meest onderzochte en effectieve acupressuurpunten voor misselijkheid en braken.

Locatie van P6 (Neiguan)

1. Keer de handpalm naar boven.
2. Zoek de duidelijke polsplooi (proximale rimpel).
3. Meet 3 vingerbreedtes (2 cun) proximaal (naar de elleboog) vanaf de plooi.
4. Tussen de twee tastbare pezen: palmaris longus (meestal de meer ulnaire) en flexor carpi radialis (radiaal).
5. Druk stevig: je voelt een lichte teerheid/gevoeligheid → dat is P6.

Tip: Gebruik wijs- of middelvinger (duim is te breed). Of het gumuiteinde van een potlood.

Hoe het werkt (TCM & Westers)

Perspectief	Uitleg
TCM	P6 is het Luo-punt van de Pericardium-meridiaan en Masterpunt van de Yin Wei Mai. Het opent de borst, regelt Qi, harmoniseert Maag, daalt opstotende Qi, kalmeert de Shen (Geest).
Westers (Neurofysiologisch)	Stimulatie van afferente vezels (A-delta/C) in mediaan zenuw → ruggenmerg → breinstoom (nucleus tractus solitarius, gebied postrema) → inhibitie van braakcentrum & vagale uitvloeitakken naar maag. Verhoogt maagmotiliteit (Tokumaru & Chen, 2005: +86–90%).

Wetenschappelijke Bewijs (Selectie)

• Chemotherapie-geïnduceerde misselijkheid/braken (CINV): Review 2009 (Breast Cancer Res Treat, Chao et al.): P6-acupressuur/acupunctuur verminderde acute CINV significant, vooral bij acuut misselijke patiënten.
• Post-operatieve misselijkheid (PONV): Meta-analyses tonen reductie van PONV en minder antiemetica nodig.
• Zwangerschapsmisselijkheid: Veel studies; resultaten gemengd, maar veilig en laagdrempelig.
• Bewegingsziekte: Armbanden (Sea-Band®) tonen moderat effect in RCTs.

Toepassingsprotocol

1. Begin met de minst gevoelige zijde.
2. Druk stevig, continu of met korte onderbrekingen, 3–5 minuten per pols.
3. Herhaal elke 15–30 min bij aanhoudende misselijkheid.
4. Combineer met diepe ademhaling, frisse lucht, hydratatie (kleine slokken).

Beperkingen & Advies

Hoewel P6 krachtig is voor symptomatische verlichting, benadrukt TCM-expert Pamela Weiss dat misselijkheid meestal een diepere onbalans weerspiegelt (bv. Lever-Qi-stagnatie, Milte-Qi-tekort, Vocht-Hitte). Echte oplossing vereist een holistische TCM-diagnose en behandeling (acupunctuur, kruiden, dieet). Gebruik P6 als eerste hulp, zoek bij herhaling een TCM-therapeut.

Contra-indicaties

• Open wonden/infectie op pols.
• Zwangerschap: P6 is veilig (in tegenstelling tot SP6, LI4, GB21), maar overleg met verloskundige.
• Erge neuropathie/pijn in hand/pols.