Russische salie (bladvast vaste plant, paarse bloemen, snijbloem, trekt bijen/vlinders). Kruidengeneeskunde: maagkalmerend, koortsverlagend, verkoudheid/griepverlichting. Raadpleeg arts voor medisch gebruik.

Verlichting spijsverteringsklachten

Thee: 15–30 min trekken in afgedekte kop. Gebruik bij maagklachten, indigestie, diarree, maagkalmering. Warm of koud drinken (Botanical.com).

Koortsverlaging

Afgekkoelde thee als kompres op voorhoofd. Aromatische geur = kalmerend.

Verkoudheid/griep

• Aromatisch → opent geblokkeerde luchtwegen, kalmerend.
• Slijmachtig → verlicht bronchiale klachten.
• Stoominhalatie: pot kokend water + bladeren, handdoek over hoofd, inademen → open neusgangen.
• Warme thee → stimuleert transpiratie; kalmeert misselijkheid bij verkoudheid/griep.

Wetenschappelijke status

Chumash-indianen (Zuidwest VS) gebruikten salie traditioneel. Chinese kruidkundigen ook. Per 2010: zeer weinig klinische studies naar salie als alternatieve pijn/ziektebehandeling. Raadpleeg arts voor supplementen.