Gemeenschappelijke Symptomen (via Anemie)
Zowel B12- als foliumzuurtekort veroorzaken megaloblastische anemie (te grote, onvolwassen rode bloedcellen), wat leidt tot:
- Vermoeidheid en zwakte (minder zuurstoftransport)
- Bleekheid (nagelbedden, tandvlees, lippen, oogleden)
- Kortademigheid, duizeligheid, hartkloppingen
Specifieke B12-symptomen (Neurologisch)
B12 is essentieel voor myeline (zenuwisolerende laag). Tekort veroorzaakt:
- Gevoelloosheid/tintelingen in handen en voeten (perifere neuropathie)
- Balans- en loopproblemen
- Geheugenverlies, verwarring, depressie, dementie (bij langdurig tekort)
Risicogroepen
- Veganisten: B12 zit bijna enkel in dierlijke producten. Oplossing: verrijkte granen, voedingsgist of supplementen.
- Ouderen (atrofische gastritis, minder maagzuur)
- Mensen met malabsorptie (Crohn, maagchirurgie, pernicieuze anemie)
Diagnose en Behandeling
Bloedtest (B12 < 200-250 pg/ml wijst op tekort). Behandeling: orale hoge dosis (1000-2000 mcg) of injecties bij malabsorptie. Foliumzuurtekort apart behandelen met foliumzuursupplementen.
