Seborroïsche dermatitis (eczeemvariant, 1 op 20 Amerikanen) geeft geelachtige, vette, schilferige plekken op gezicht/hoofdhuid, met jeuk/brand. Oorzaken: stress, seizoenswissel, vermoeidheid, gistschimmel (Malassezia), hormonen, talgklierafwijking, vette huid, alcoholhoudende lotions, zelden wassen, obesitas.

Cardio: vriend of vijand?

Positief: regelmatige aerobe training verlaagt stress en obesitas – twee grote risicofactoren. Kan dus preventief werken.

Negatief: zweten tijdens sport kan jeuk/irritatie verergeren. National Eczema Association: zweten triggert dermatitis. Zware inspanning bij opflakkering vermijden.

Praktische adviezen

• Doe wel cardio (gezond gewicht, stressbeheer).
• Kies lage-intensiteit bij actieve opflakkering.
• Douche direct na sporten: lauwwarm water, milde reiniger, zachtdroogdrukken, direct inlubriceren.
• Draag vochttransportende kleding (geen katoen die vocht houdt).
• Overmatig sporten → extreme vermoeidheid → verhoogd risico op opflakkering.

Balans is het sleutelwoord: beweeg voor je gezondheid, maar respect de grenzen van je huid. Luister naar je lichaam – en je dermatoloog.