50% Amerikanen neemt vitamines (Gallup 2013). Gevarieerd dieet is beste bron, maar sommigen (ouderen, zwangeren) baat bij supplementatie. Niet alle OTC vitamines zijn gelijk.

Kies Grote, Gevestigde Winkels

Duurste merk niet nodig. Grote detailhandelaren (fysiek/online) hebben hoge omzet → minder risico op degraderende ingrediënten door licht/warmte. Drogisterij-merken meer variabiliteit (ConsumerLab).

Zoek Keurmerken

FDA test niet verplicht. Onafhankelijk: USP (United States Pharmacopeia) en NSF International. Keurmerk op etiket = voldoet aan veiligheid/zuiverheid. Geen keurmerk? Check databases op USP.org / NSF.org.

Consumentenorganisaties

ConsumerLab.com & ConsumerReports.org testen, publiceren resultaten, lijsten met gerenommeerde/betaalbare merken en waarschuwingen voor verontreiniging/inconsistentie.

Expert Advies

Huisarts, voedingsdeskundige, diëtist adviseren vertrouwde merken. FDA hoofdsite: zoek op merknaam voor waarschuwingen/terugroepacties.