Onderzoek van Boston Children's Hospital en Beth Israel Deaconess (publicatie in Nature Medicine) toont aan dat slaaptekort pijngevoeligheid verhoogt, terwijl extra slaap en cafeïne pijn verlichten – effectiever dan morfine en ibuprofen bij muizen.

Studiereeks

Muizen werden 12 uur wakker gehouden (of 6 uur/5 nachten). Slaaptekort verhoogde pijngevoeligheid voor warmte, kou, druk, capsaïcine. Cafeïne blokkeerde deze overgevoeligheid volledig. Morfine en ibuprofen werkten minder goed.

Advies voor Chronische Pijnpatiënten

Goede slaaphygiëne, eventueel slaapmedicatie, en een kop koffie 's ochtends kunnen de pijncyclus doorbreken. Veilige limiet: 4 kopjes (8oz) per dag. Vermijd koffie 's middags/avonds om slaap niet te storen.