Wat is het Stewardess-dieet?

Kortdurend, strikt dieet (populair bij bemanning, jaren '90). Combineert specifieke voedingsmiddelen voor een vermeende 'chemische reactie' die metabolisme opgang zou geven. Vergelijkbaar met grapefruitdieet / 'New Mayo Clinic dieet' (niet goedgekeurd door Mayo Clinic).

Hoofdregels

1. ½ grapefruit bij elke maaltijd (geen suiker/honing). Vezels → verzadiging.
2. Volg het plan strikt: elke voeding heeft functie in de 'reactie'. Weglaten = minder effect.
3. Geen zoetstoffen/geparfumeerde producten. Drink: ananassap, tomatensap, zwarte thee, koffie (zwart). Eet: appelmoes. Kies ongezoet.
4. Vers groenten > blik: blik bevat vaak meer natrium.
5. Verboden: rijst, pasta, aardappelen, maïs, wortelen, erwten, chips, fruit, saladedressing.
6. Drink 8 glazen water/dag (8 oz). Beperk andere dranken.

Resultaat

• Eerste kilo's na ~6 dagen.
• Sommigen: ~1 kg/dag (voornamelijk vocht).

Waarschuwingen

• Misselijkheid/duizeligheid → stop, raadpleeg arts.
• Geen lange-termijn dieet (tekorten, jojo).
• Niet geschikt voor kinderen, zwangere, diabetes, eetstoornissen.

Benodigdheden

Voedingsmiddelen volgens specifiek Stewardess-dieetplan (zie bronnen).