Sterrenbloemolie = borrageolie

Goede bron van GLA (gamma-linoleenzuur) → ontstekingsremmend. Teunisbloemolie (ook GLA) wordt soms gebruikt voor overgangsklachten, maar bewijs is beperkt voor beide oliën.

Effect op overgangsklachten

• Nutrition & Dietetics (2005): onvoldoende bewijs voor teunisbloemolie bij opvliegers → sterrenbloemolie waarschijnlijk ook niet.
• Prescriber (2010): beide oliën mogelijk nuttig voor stemmingwisselingen, gevoelige borsten, maar niet voor opvliegers.
• Positieve effecten (indien) duren tot 6 maanden voordat zichtbaar.

Risico's en contra-indicaties

• Bijwerkingen: opgeblazen gevoel, diarree, oprispingen.
• Bloedverdunners: wisselwerking – niet gebruiken.
• Epilepsiemedicatie: verhoogt anvalsrisico – niet gebruiken.

Arts raadplegen voordat u dit supplement gebruikt.