Wat is dysfagie?

Dysfagie is de medische term voor slikproblemen: het gevoel dat voedsel vastzit in keel of borst. Symptomen: sikkelen, heesheid, hoesten tijdens eten, inhalatie van voedsel. Twee hoofdtypen: slokdarmdysfagie (meest voorkomend) en orofaryngeale dysfagie. Behandeling kan bestaan uit medicatie, chirurgie, kruiden of specifieke oefeningen.

Oefeningen voor betere controle

Lipcontrole

Verbeter lipdichtheid om kwijlen en vastzittend voedsel te verminderen. Oefeningen: lippen strak op elkaar drukken en lucht kussen, ademen door een rietje, wangen opblazen met gesloten mond, glimlachen. Geen vaste volgorde nodig.

Tongsterkte

Sterkere tong houdt voedsel beter op zijn plaats. Oefeningen: tong zo ver mogelijk uisteken, punt naar neus/kin reiken, tegen binnenkant wangen drukken.

Interdentale slik

Hou tongpunt vast tussen tanden en slik. Verbetert controle over keel en slikmechanisme.

Laryngeale elevatie

Zing een schaal op (laag naar hoog 'E'-geluid), houd hoogste toon 5 seconden. Voel met vingers hoe de strupkeel omhoog gaat.

Supraglottische slik

Diep inademen, adem inhouden, slikken tijdens apneu, hoesten, opnieuw slikken. Herhaal naar wens. Helpt sluiting van stembanden te oefenen.