Het lichaam handhaaft zuur-basebalans door buffers in het bloed, maar scheidt overtollige zuren/bases uit via urine en speeksel. pH-meting van deze vloeistoffen kan onderliggende ziekten onthullen.

Stappenplan

1. Koop pH-papier: bereik 5-8 (normaal bereik urine/speeksel). Gekleurde reactie op zuur/base.
2. Verzamel monsters: kleine plastic container. Niet papier in mond steken (chemicals verstoren meting).
3. Onderdompel papier in monsters.
4. Vergelijk direct met kleurenkaart op rol (pH-waarden per kleur).
5. Meet 5 opeenvolgende dagen en bereken gemiddelde (fluctuaties dagelijks). Voedingsraad: gemiddelde = beste indicator.
6. Interpreteer:
   • Urine normaal: 5,5-5,8. >6,6 = mogelijke zuur-base onbalans
   • Speeksel normaal: 6,2-7,0. Buiten dit bereik = problemen zuren/bases

Benodigdheden

• pH-papier (bereik 5-8)
• Kleine plastic container