Gezondheid en ziekte
Erythropoïese = rode bloedcelvorming. Rode bloedcellen transporteren zuurstof naar weefsels/organen. Belemmering → negatieve gezondheidseffecten. Vitamine B12 speelt sleutelrol.
B12 werkt met folaat bij vorming/rijping rode bloedcellen (Merck Manual). Lever slaat B12 op (5 jaar voorraad). Tekort → rode bloedcellen uitgeput in aantal + abnormaal groot = megaloblastische anemie.
B12-tekort remt rode bloedcelcreatie → anemie → moe, zwak. Neuropathie (zenuwschade) = ander gevolg.
Ondervoeding OF gezondheidsproblemen die absorptie belemmeren: chronisch alcoholisme, Crohn, coeliakie, lintworm, maag-darmchirurgie, pernicieuze anemie, langdurig maagzuurremmers (MedlinePlus).
Gemiddelde Amerikaan: voldoende via dieet. Lever: 800% dagwaarde. Verrijkte ontbijtgranen: 100% dagwaarde. Vegetariërs (met zuivel): melk, kaas, eieren. Strikte veganisten: moeilijk voldoende (geen plantaardige bron). ADH: ≥2,4 mcg/dag. Zwanger: 2,6 mcg; borstvoeding: 2,8 mcg.
Cafeïne en psoriasis: topicaal effectief, orale effecten complex
HIPAA: voor- en nadelen van de Amerikaanse wet voor medische privacy en verzekeringsdraagbaarheid
Is fruitsuiker gezonder dan toegevoegde suiker? Het verschil uitgelegd
De beste voedingsmiddelen voor spieropbouw: eieren, rundvlees, amandelen, quinoa, kalkoen, zalm
Hond detecteert kanker: Shannen Dohertys Duitse herder Bowie
Lantus insulinepen: cartridges wisselen in 5 eenvoudige stappen
Bevroren Fruit Drogeren: Stappenplan voor Fruitleer & Roll-Ups (Zonder Toegevoegde Suiker)
Moet je vitamine B6 apart nemen naast een B-complex? Risico's, doses & advies
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win