Vitamine B12 is essentieel voor het zenuwstelsel, bloedvorming en celstofwisseling. Bij personen die B12 slecht uit voedsel absorberen, worden al lang orale supplementen of injecties voorgeschreven. Recentelijk wordt B12 gecombineerd met drie lipotrope aminozuren (choline, methionine, inositol) voor gewichtsverlies.

De rol van vitamine B12

B12 speelt een sleutelrol in DNA/RNA-replicatie en hemoglobineproductie. Een tekort kan leiden tot verstoorde celdeling (kankerrisico), ophoping van homocysteïne (hart- en vaatriscio) en zuurstoftekort in weefsels. B12-injecties worden voornamelijk gegeven aan 10-15% van de over-60-jaren met opnameproblemen en vermoeidheid. Het juiste celmetabolisme met voldoende B12 wordt nu gebruikt als basis voor gewichtsverliesondersteuning.

De drie lipotrope middelen

Choline

Choline (in eieren, rundvlees, bloemkool, bonen, noten) helpt vetten metaboliseren en voorkomt vetafzettingen in slagaders en lever.

Methionine

Methionine (vis, vlees, sesamzaad, paranoten) verwijdert afvalstoffen van eiwitstofwisseling en beschermt lever en nieren tegen vetafzetting.

Inositol

Inositol (noten, groenten, rozijnen, bananen) produceert met choline lecithine, dat slagaders, hart en lever beschermt. Het ondersteunt ook het zenuwstelsel en serotoninefunctie, met veelbelovende resultaten bij stemmingstoornissen.

Behandeling en veiligheid

De combinatie is verkrijgbaar als injectie, wat directe opname in de bloedbaan mogelijk maakt. Er is anekdotisch bewijs voor gewichtsverlies, maar de Mayo Clinic stelt dat er geen solide bewijs is dat B12 (in welke vorm dan ook) afvallen bevordert. Evenmin is er bewijs voor schade. Overleg altijd met een zorgverlener of deze methode bij uw gezondheidsdoelen past.