Vitamine D en het binnenoor

Vitamine D (vetoplosbaar) reguleert calciumopname. Tekort geeft: rachitis, zwakke botten, tandvleesproblemen, broze nagels, chronische vermoeidheid, hoofdpijn, migraine, prikkelbaarheid, duizeligheid/duizeligheid. Bronnen: zonlicht, melk, eieren, visolie, makreel, sardines, zalm, tonijn, soja, zeewier, broccoli, melasse, peulvruchten, bonen, amandelen, sinaasappels.

Link met gehoorverlies, tinnitus en duizeligheid

Lage vitamine D en calcium in het binnenoor kunnen leiden tot gehoorverlies, tinnitus en duizeligheid (dr. Katherine Blanchette MD). Waarschuwing: Overdosering supplementen kan giftig zijn (hypercalciëmie: hoofdpijn, duizeligheid).

Ziekte van Menière

Kenmerken: volheidsgevoel oor, duizeligheid, gehoorverlies, tinnitus. Standaard: medicijnen. Dr. Blanchette: vitaminebehandeling toont belofte. Dr. George E. Shambaugh Jr (Northwestern) rapporteert succes met multivitamine/mineraal supplement (calcium, magnesium, vitamine D, zink) bij Menière-patiënten.

Evenwicht, vallen en osteoporose

Binnenoor regelt evenwichtsgevoel. Vitamine D-tekort → osteoporose + calciumverlies in binnenoorbotten → duizeligheid/vallen. Studies (Shahar e.a. 2009; Pfeifer 2001) tonen aan dat vitamine D + calcium supplementatie balans en spierkracht verbetert, vallen en fracturen vermindert bij ouderen.

Raadpleeg uw arts voor testen en persoonlijke supplementadviezen.