Allergieën (reactie op pollen, stof, schimmels) veroorzaken jeuk, uitslag, loopneus, gezwollen ogen. Vitaminen kunnen symptomen verlichten.

Vitamine C

• Collageensynthese (huid, littekens, ligamenten, vaten), weefselgezondheid.
• Antioxidant: neutraliseert vrije radicalen (celbeschadiging, hart/kanker).
• Immuunboost: verhoogt witte bloedcellen (bacteriebestrijding).
• Koudeverkorting mogelijk (Mayo Clinic), meer onderzoek nodig.

Vitamine E

• Vetoplosbaar antioxidant (vrije radicalen).
• Effectief bij nasale allergiesymptomen (loopneus, opgepompte neus) – meer studies nodig (Mayo Clinic).
• Rode bloedcellen, huidtextuur.

Vitamine A

• Vetoplosbaar, essentieel voor gezicht.
• Mogelijk bij gezwollen ogen: vermindert huidinflammatie via talgproductie (natuurlijke oliën, huidgezondheid, rimpelpreventie).

Raadpleeg arts voor dosering en combinaties; supplementen zijn aanvulling, geen vervanging van allergiebehandeling.