Oorzaak en genezing

Meestal door bijten in tong (slag op kin). Rik van bloedvaten → snelle genezing (4–7 dagen). Diepe sneden: arts/tandarts (mogelijk hechten).

Directe stappen

1. Mond spoelen: lauw water + zout (1 tl/glas), 30 seconden spoelen – verwijdert bacteriën/bloed.
2. BLOEDSTILLING: Koude compress (ijs in handdoek) 5 min drukken. Of geperst ijs in gaas in mond houden → vermindert zwelling, pijn, bloeding.
3. Antiseptisch spoelwater: 1 deel waterstofperoxide 3% + 1 deel water. Spoelen, niet slikken. Schuimt op (bacteriedoding).
4. Zoutpasta: 1 tl zuiveringszout + beetje water → pasta op wond 5–10 min, 2–3x/dag. Vermindert pijn, beschermt.

Dieetadvies tijdens genezing

• Zacht, lauw, niet pittig/zout/zuur.
• Vermijd: chips, kruidige sauzen, koffie/thee/alcohol, chocolade, citrus, harde korstjes.
• Koude vloeistoffen (water, koude thee) verzachten.

Wanneer naar tandarts/huisarts?

• Diepe snede (>0,5 cm) of constant bloeden.
• Overmatige zwelling, vliezen, koorts.
• Geen verbetering na 3–4 dagen.
• Verdacht op infectie (geel/wit belag, slechte smaak).

Goed letten: mond is vol bacteriën – hygiëne is cruciaal.