Traditionele latte: espresso + gestoomde melk. Groene thee latte: gestoomde melk + groene thee (vaak poederbasis). Voedingsinformatie begrijpen voor dieetintegratie.

Calorieën en Vet

473ml (16oz) magere, ongezoete: **210 kcal, 0g vet**. Past in dieet (20-35% kcal uit vet, USDA 2010).

Cholesterol, Natrium, Koolhydraten

10mg cholesterol. 37g koolhydraten (36g suiker natuurlijk, 1g vezels). Geen natrium → veilig bij hypertensie. Ongezoete ≠ suikervrij (natuurlijke suiker melk/thee).

Vitaminen en Mineralen

50% RDA calcium, 15% RDA vit A en C. Vit A: gezicht/oggezondheid. Vit C: immuun/algemeen.

Groene Thee Voordelen

Antioxidanten → kankerrisico verlaging. Harvard: regelmatig → cholesterol/bloeddruk verlaging → minder hartziektes.