Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Voeding

Voedingswaarde van Sinaasappels: Navel, Valencia en Mandarijnen Vergeleken

Sinaasappels zijn een vaste waarde in het Noord-Amerikaans dieet sinds Columbus (1493). Of in fruitsalade of op zich – de geurige citrusvrucht zit vol nutriënten. Exacte waarden variëren per variëteit.

Per Vrucht (Gemiddelde)

NavelValencia/CAMandarijn/Tangerine (groot)
Calorieën695964
Koolhydraten (g)17,614,416
Suikers (g)11,9–12,7
Calcium (mg)604844
Kalium (mg)232217199
Vitamine C (mg)82,758,732

Conclusie

Navel = hoogst in vit C, K, Ca. Valencia = lichter. Mandarijn = makkelijk pellen, minder vit C. Alle drie leveren foliumzuur, thiamine, kalium, vezels (in witte vlokken/schil). Eet met witte vlokken voor extra vezels/flavonoïden.

Smoothies: Een vitaminerijke boost voor elke dag Beste kleuren jigs voor krabaai (crappie): match the hatch & waterkwaliteit Effecten van natriumnitriet: vasodilatator, kankerrisico, cyanide-antidoot
Hoeveel koolhydraten heb je nodig voor spieropbouw? Berekening & timing Acupressuurpunten voor Gewichtsverlies: Qi Herstellen en Hunkeren Bestrijden Mountainbike-pompen: kies de juiste voor uw ventiel en terrein Wat is Nutrilite? Geschiedenis, producten en wat je moet weten

  1. Pindakaas: Een Smakelijke Bron van Magnesium

  2. Zink en mannelijke vruchtbaarheid: spermakwaliteit en foliumzuur

  3. Beïnvloedt Vitamine D Uw Stemming? De Link met Depressie

  4. Zuiveringszout en hersenschade: gevaar bij overdosis

  5. Melk, kwark of eiwitshake na training: wat is het beste?

  6. Hoeveel calorieën in ¼ kop bruine suiker? Vergelijking met witte suiker

  7. Alkalijn water voor baby's: wetenschap of snake oil?

  8. Calcium en Magnesium: Welke Vormen Worden Het Best Geabsorbeerd?

  9. Vitamines die de calciumopname bevorderen

  10. Waarom Bananen Ontlasting Kunnen Veroorzaken: Zetmeel En Rijping

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win