Ontstekingsremmend

Beide zijn ontstekingsremmend (Mayo Clinic). Grootschalig voorgeschreven voor hartproblemen en reumatoïde ziekten. Glucosamine effectief bij lichte/matige knieartrose, chronische veneuze insufficientie, knierevalidatie.

Hartvoordelen visolie

Visolie aanbevolen voor hartpatiënten/risicogroep. Vermindert hartritmeproblemen → minder hartaanval/plotselinge hartdood. Alleen via dieet/supplement (geen eigen synthese).

Inflammatoire darmaandoeningen

Glucosamine remt darmentzunding → minder pijnlijke opflakkeringen bij IBS, Crohn, colitis ulcerosa (Mayo Clinic). Geen garantie voor iedereen → arts raadplegen.

Artritis

• Glucosamine: lichaam produceert voor kraakbeen/bindweefsel (NCCAM). Supplement vermindert artrosepijn. Glucosamine + chondroitine → extra effect.
• Visolie: vermindert stijfheid/pijn bij reumatoïde artritis.

Waarschuwing

• Visolie: boeren, misselijkheid, vismaak. Interacties met medicijnen.
• Glucosamine: slaperigheid, maagklachten, slapeloosheid, hoofdpijn, huidreacties, zongevoeligheid, nagelhardheid.
• Beide: arts raadplegen voor interacties.