Vitamine B16, ook wel B15 of dimethylglycine (DMG) genoemd, is strikt genomen geen vitamine maar een voedingssupplement. Chemisch behoort het tot de aminozuurgroep (choline, betaine, sarcosine, glycine). Hoofdclaim: ondersteuning en stimulering van het immuunsysteem, ondersteund door klinisch onderzoek. Verder: verhoogd metabolisme, verbeterde uithoudingskracht, ontgifting, efficiëntere energieproductie.

Metabolisme

DMG optimaliseert de energie-opbrengst per molecuul zuurstof (AltHealth). Verbetert immuun-, cardiovasculair- en spiersysteem. Dr. Roger Kendall ('Building Wellness with DMG') rapporteert betere atletische prestaties, lagere bloeddruk, mogelijke antikankereffecten – maar benadrukt: geen geneesmiddel.

Immuunsysteem & HIV/AIDS

Graber (1981, Journal of Infectious Diseases) toonde verbeterd zuurstofgebruik door weefsel, verhoogde vrije-radicaalafvang en viervoudige antilichaamrespons. Mogelijk nut bij lupus. Combinatie met B12 en foliumzuur zou methylatie (essentieel voor antivirale/antibacteriële afweer) verhogen.

Overige voordelen

Antioxidant/vrije-radicaalbestrijding → ontgiftend. Studie van Parris M. Kidd: verbeterde cognitieve functies bij autisme (spraak, oogcontact, aandachtsspanne).