Probiotica: vriendelijke bacteriën

L. acidophilus = nuttige bacterie in probiotica-voedsel/supplementen. Bevordert overleving "goede" darmbacteriën (normale flora), onderdrukt "slechte" bacteriën. Antibiotica of besmet voedsel kunnen flora doden → overgroei pathogenen → probiotica herstellen balans.

Vaginale aandoeningen

Vaginale zetpillen/yoghurt met L. acidophilus kunnen bacteriële vaginose behandelen (Univ. Maryland). Effectiviteit bij gistinfecties: meer onderzoek nodig (aug. 2011).

Diarree

Antibioticageassocieerde diarree of door besmet voedsel: L. acidophilus supplementen/voedsel helpen darm herkoloniseren → preventie/vermindering.

Overige mogelijke voordelen

• Lactose-intolerantie (enzym verteert lactose).
• PDS (IBS).
• Immuunstimulatie, allergievermindering (stuifmeel), eczeem, H. pylori-infectie (Mayo Clinic).
• Vroeggeboortepreventie door vaginale bacteriële overgroei.

Dosering en veiligheid

Meestal veilig. Hoge doses (>1-2 mrd cellen/dag) → gas, maagklachten, diarree. Volwassenen: 1-2 mrd cellen/dag (diarree/vaginale infecties); antibioticageassocieerde diarree: 1-15 mrd cellen/dag (artsadvies).