Een maaltijd missen is riskant bij diabetes. Medicijnen (insuline/orale middelen) zijn afgestemd op regelmatige koolhydraatinname. Overslaan verhoogt de kans op hypoglycemie.

Hypoglycemie: gevaarlijk en herkenbaar

Hoofdpijn, duizeligheid, zweten, vermoeidheid, cognitieve stoornissen, insulten, hartritmestoornissen, spraakproblemen. Snelle suiker (sinaasappelsap) helpt bij milde gevallen; ernstige gevallen vereisen medische hulp.

Galstenen

Diabetici hebben vaker hoge triglyceriden → meer galstenen. Onregelmatig eten en snel afvallen verhogen het risico nog verder.

Gezond afvallen werkt beter

Vasten + lage bloedsuiker = overeten later. Kies een dieet met volkoren, groenten, fruit, mager eiwit. Raadpleeg diëtist/arts voor een persoonlijk plan.