Thuis bodywraps zijn haalbaar met basisingredienten en iets hulp. Test altijd op allergieën; raadpleeg huisarts bij medische aandoeningen.

Kruidenwrap (energie/ontspanning)

2 kopjes verse (1 gedroogde) kruiden (pepermunt/rozemarijn/jeneverbes/citroenschil voor energie; lavendel/kamille/salie/mandarijnschil voor ontspanning) 5 min laten trekken in kokend water. Zeef, voeg 5cm brede katoenstroken toe, 5 min wachten. Uitwringen, lichaam wrappen, onder zeildoek/dekenen 10 min ontspannen. 4-24u wachten met douchen.

Detoxwrap (zuivering)

2 kopjes water + ¼ kop zeezout koken. Meng 1 kop minerale klei + 2 el olijfolie tot pasta. Aanbrengen, los in laken/handdoeken wikkelen, optioneel thermische dekens, 10 min. Daarna 45-60 min in warm bad, afspoelen. Hydrateren voor/during.

Cellulitiswrap (etherische oliën)

8 dr grapefruit + 2 dr tijm/venkel/lavendel/geranium/jeneverbes + 2 kopjes amandelolie. Meng, in sprayfles. Exfoliëren (zijde handschoen/loofah), olie inmasseren, cellofaan wrappen (niet te strak), 20 min warme kamer, afdouchen warm/koud.