Wat is een zitbad?

Een zitbad (sitzbad) is een laag badje waar u in zit met alleen de anale en genitale regio ondergedompeld. Het verbetert de bloedcirculatie, vermindert zwelling en pijn bij aambeien, maar ook bij baarmoederkrampen, prostaatklachten, na anale operaties, etc.

Benodigdheden

• Zitbad (past op toilet) OF gewone bad
• Zeezout (2 eetlepels per bad)
• Water (38–40°C voor warm; kamertemperatuur + ijs voor koud)
• Handdoek, washandje, eventueel thermometer

Stappenplan: warm zitbad

1. Plaats zitbad stabiel op toilet.
2. Vul met warm water (38–40°C). Los 2 el zeezout op.
3. Zit 10–20 minuten, gebied volledig ondergedompeld.
4. Droog zacht af (kladden, niet wrijven).

Alternerend warm/koud (vaak effectiever)

1. 5 min warm zitbad.
2. Sta op, leg koud washandje (uit ijskoud water) 1 min op de regio.
3. Herhaal 2–3 keer.
4. Eindig met koud.

Warm = vaatverwijding, afvoer; Koud = vaatvernauwing, pijnstilling, minder zwelling.

Hygiëne en voorzorg

• Reinig zitbad/bad na gebruik met zeepwater, goed afspoelen (geen zeepresten).
• Stap langzaam uit het bad (duizeligheid door temperatuurverschil).
• Bij aanhoudende klachten, bloeding of pijn: huisarts raadplegen.