5-HTP (5-hydroxytryptofaan) is een populair supplement voor stemming, slaap, pijn. Natuurlijk ≠ onschuldig. De Universiteit van Maryland Medical Center waarschuwt voor ernstige risico's bij onjuist gebruik.

Veelvoorkomende, milde bijwerkingen

• Maag-darm: misselijkheid, maagzuur, gas, gevoel van volheid (daarom ook als appetietremmer gebruikt – let op bij eetstoornissen).
• Meestal tijdelijk, verdwijnt bij doserverlaging of stoppen.

Ernstige risico's

1. Serotoninesyndroom (levensbedreigend)

Te veel serotonine in hersenen. Symptomen: onrust, verwarring, hallucinaties, snelle hartslag, labiele bloeddruk, koorts, spierstarheid/trillingen, zweten, trillen, misselijkheid/braken/diarree, coma. Oorzaak: combinatie met SSRI, SNRI, TCA, MAOI, tramadol, triptanen, andere serotoninerge middelen. Noodgeval: direct 112.

2. Medicijninteracties

Naast antidepressiva: interacties met diabetes-, hart-, migraine-, Parkinsonmedicijnen. UMMC: vermijden combinatie met elke stof die serotonine beïnvloedt.

3. Dierstudie (2008):

Hoge doses 5-HTP overspoelden ratten met serotonine → dodelijke complicaties.

Speciale populaties: absolute contra-indicaties

• Zwangerschap / borstvoeding.
• Leverziektes.
• Kinderen (geen veiligheidsdata).
• Eetstoornissen (anorexia: volheidsgevoel verergerd).

Conclusie

5-HTP kan nuttig zijn, maar is geen onschuldige vitamine. Gebruik alleen onder toezicht van een huisarts of psychiater. Informeer altijd over alle medicijnen/supplementen die je gebruikt.