Wat is cortisol?

Stresshormoon uit de bijnieren. Korterhog: vecht-of-vlucht. Dagritme: hoog 's ochtends (vasten), dalend over dag. Chronisch hoog → Cushing-syndroom (obesitas, depressie, onvruchtbaarheid).

5-HTP functie

5-Hydroxytryptofaan → voorloper van serotonine (stemming, eetlust, emoties). Supplementen verhogen serotonine.

De 5-HTP – cortisol koppeling

Hersenen balanceren serotonine en cortisol: meer serotonine → meer cortisol. Bijnieren hebben serotonine-receptoren → stimuleren cortisolvrijgave. Dus: 5-HTP innemen → serotonine↑ → cortisol↑ (tijdelijk).

Risico's en overwegingen

• Serotoninesyndroom: Te veel serotonine (bijv. 5-HTP + SSRI) → neurologische schade (verwardheid, koorts, spierstevigheid, coma).
• Geheugen: Cortisol kan herinneringsvorming belemmeren (Franklin Institute).
• Nooit zelfmediceren: Alleen onder artsbewaking. Dosering afstemmen op risico/baat.