Roken brengt CO, teer, nicotine, 7000+ chemicaliën in lichaam → verstoren zuurstofbalans en metabolisme. 46% niet-rokers ervaart negatieve effecten passief rook (CDC), maar actief roken risico's zijn veel groter.

Nicotineverslaving

Meeste rokers verslaafd (fysiek/mentaal). 9 van 10 wil stoppen, <10% slaagt (NIDA).

Ademhaling

Roken beschadigt trilharen en longblaasjes → risico longontsteking, bronchitis, astmaverergering, emfyseem. Niet-rokers: gezonde longen.

Cardiovasculair

Roken: hogere hartslag, mindere doorbloeding. Risico's (hoge cholesterol, bloeddruk, hartaanval, beroerte, perifeer arterieel, aneurysma) hoger. Passief rook verhoogt ook hartrisico niet-rokers (CDC).

Kanker

Actief roken: longkankerrisico 20× niet-rokers (stijgt per jaar/sigaret). Ook: leukemie, mond, keel, slokdarm, blaas, nier, alvleesklier, baarmoederhals, baarmoeder.

Tanden & ogen

Parodontitis (ernstige tandvleesziekte → tandverlies, verergert hartrisico) vaker bij rokers (Surgeon General 2004). Cataract en maculaire degeneratie (blindheid) vaker.