Een allergische reactie ontstaat wanneer het immuunsysteem overreageert op allergenen als stof, huisdierharen of pollen. Voor milde klachten (niezen, netelroos, jeukende/tranende ogen) bestaan natuurlijke middelen zonder de slapeloosheid van antihistaminica.

1. Lijnzaadolie voor ontgifting

Als het lichaam gifstoffen niet effectief elimineert, verergeren allergieën. Lijnzaadolie (1 theelepel 2x/dag, 2-3 dagen) of triphala (Indiase kruidenmix) helpen toxinen natuurlijk uit te spoelen. Bij ademhalingsklachten (Kapha-type) helpt een Kapha-pacificerend dieet.

2. Ghee in de neus als barrière

Een minimale hoeveelheid ghee (geklasseerde boter) op een katoenen zwabbertje aan de binnenkant van de neusgaten kan allergenen fysiek blokkeren. Alternatieve neusgatademhaling is ook effectief.

3. Reishi-paddenstoelen voor immuunondersteuning

Sporen van deze schimmel (traditionele Chinese geneeskunde) boosten immuunsysteem, helpen bij astma/bronchitis, bestrijden vermoeidheid, reguleren immuunreactie op allergenen.

4. Brandnetelblad als natuurlijk antihistaminicum

Brandnetel blokkeert histamineproductie. Kan gecombineerd worden met pepermunt/rode frambozenblad voor kalmerende thee, of als capsules van gedroogde bladeren.

5. Essentiële oliën: het allergietrio

Citroen, pepermunt, lavendel gecombineerd werken als krachtig antihistaminicum. Stoominhalatie: kokend water in kom, paar druppels olie, handdoek over hoofd, 5-10 min diep inademen. Niet te dicht bij water houden.

6. Probiotica voor preventie

Onderzoek suggereert dat onze hyper-hygiëne meer allergieën veroorzaakt. Probiotica (microflora uit supplementen/voedsel) stimuleren innerlijk ecosysteem en immuniteit. Ze kunnen zelfs antilichaamproductie bij baby's/kinderen stimuleren, beschermend tegen later allergieën.