Hyperextensie elleboog = traumatische letsel (arm onvrijwillig krachtig gestrekt). Voorbij normaal bereik → bloedergussing humerus/olecranon + zachtweefelschade. Pijn direct + aanhoudend bij bewegen. Veel bij contactsport (voetbal).

Pijnstilling (eerste stap)

OTC: paracetamol/ibuprofen. Direct bij letsel, later bij herstel. Gezwollen? Bevriezen gewricht → zwelling/pijn ↓.

Immobilisatie

Ernstige pijn bij bewegen: tilband tot pijn afneemt. Daarna: hyperextensiebandage (voorkomt overstretching tot pijnpunt).

Therapie

Na pijnpiek: bewegingsomvang oefeningen → weerstandstraining (gewichten) voor spierkracht elleboog.

Genezingstijd

Licht: paar dagen, geen bandage/therapie nodig. Ernstig: 3 weken - 1 maand.